Seksomnia: Mitä Se On ja Miten Sillä On Vaikutusta?

Seksomnia on melko harvinainen unihäiriö, jossa henkilö tekee seksuaalisia tekoja nukkuessaan ilman, että hän on täysin tietoinen siitä. Seksomnia kuuluu parasomnioiden ryhmään, johon kuuluvat myös muun muassa unissakävely ja unissapuhuminen. Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä seksomnia on, mitkä ovat sen oireet, mitä aiheuttaa seksomnian ja miten sitä voidaan hoitaa.

Mikä On Seksomnia?

Seksomnia on unihäiriö, jossa henkilö suorittaa erilaisia seksuaalisia toimintoja nukkuessaan. Häiriölle on ominaista se, että henkilö ei ole tietoinen tekemistään, eikä hän muista niitä herättyään. Seksomnia voi ilmetä eri tavoin, kuten seksuaalisena ääntelynä, kosketteluna tai yhdyntää muistuttavina liikkeinä.

Seksomnian Oireet

Seksomnian oireet vaihtelevat ja voivat olla erittäin moninaisia. Tavallisimpiin oireisiin kuuluvat:

• Seksuaalinen ääntely nukkuessa
• Masturbointi unessa
• Seksuaalisen kontaktin hakeminen nukkuessa
• Yhdyntää muistuttavat liikkeet
• Kumppanin koskettelu ilman hänen suostumustaan

Usein seksomnia voi olla hämmentävää sekä henkilölle itselleen että hänen kumppanilleen, sillä käytös tapahtuu täysin tahattomasti ja ilman muistijälkiä.

Seksomnian Syyt

Seksomnian tarkkaa syytä ei vielä täysin ymmärretä, mutta useat tekijät voivat lisätä sen riskiä. Näihin tekijöihin kuuluvat:

• Stressi ja ahdistus: Korkea stressitaso ja ahdistuneisuus voivat altistaa seksomnian puhkeamiselle.
• Univaje: Pitkäaikainen unenpuute voi lisätä riskiä kehittää seksomnia.
• Alkoholi ja päihteet: Alkoholin tai huumeiden käyttö voi vaikuttaa uneen ja lisätä riskiä.
• Geneettiset tekijät: Joissain tapauksissa unihäiriöt, kuten seksomnia, voivat olla perinnöllisiä.
• Muut unihäiriöt: Unissakävely tai muut parasomniat voivat olla yhteydessä seksomniaan.

Seksomnian Vaikutus Ihmissuhteisiin

Seksomnia voi vaikuttaa merkittävästi henkilön ihmissuhteisiin, erityisesti parisuhteeseen. Kumppani saattaa tuntea itsensä hämmentyneeksi tai jopa loukkaantuneeksi, kun seksuaalinen käytös tapahtuu ilman hänen suostumustaan tai keskustelua aiheesta. On tärkeää, että pariskunnat käsittele välillään mahdollisesti syntyvät ristiriidat avoimesti ja hakemalla apua tarvittaessa.

Seksomnian Hoito

Seksomnian hoitaminen riippuu henkilökohtaisista tekijöistä, mutta yleisesti suositellaan seuraavia toimenpiteitä:

1. Stressinhallinta: Stressitasojen alentaminen voi auttaa vähentämään seksomnian oireita. Tähän voi kuulua esimerkiksi mindfulness-harjoituksia tai liikuntaa.
2. Säännöllinen unirytmi: Univajeen välttäminen ja riittävän unen takaaminen ovat keskeisiä tekijöitä unihäiriöiden hoitamisessa.
3. Päihteiden välttäminen: Alkoholin ja muiden päihteiden välttäminen voi auttaa vähentämään seksomnian oireita.
4. Lääkehoito: Joissain tapauksissa voidaan määrätä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan seksomnian oireita.
5. Terapiamuodot: Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) tai muut terapeuttiset lähestymistavat voivat auttaa henkilöä ymmärtämään ja hallitsemaan tilannetta paremmin.

Kuinka Toimia, Jos Epäilet Seksomniaa?

Jos epäilet, että sinä tai kumppanisi kärsitte seksomniasta, on suositeltavaa ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Lääkäri voi auttaa kartoittamaan oireet ja ehdottaa mahdollisia hoitovaihtoehtoja. Tärkeintä on olla avoin tilanteesta ja hakea apua, sillä seksomnia voi vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin ja ihmissuhteisiin, jos siihen ei puututa ajoissa.